Проекты

Краткое описание

В Республике Башкортостан принята программа "Башкирское долголетие", где предусматривается мотивация пожилых на ведение активной жизни, занятия туризмом. Наш проект направлен на психологическую поддержку, на пропаганду здорового образа жизни среди людей возраста 65+, и предусматривает оздоровительные мероприятия, оказание психологической помощи, обеспечения общения и поддержке социальной активности. Проект предусматривает продолжение уже исполненного проекта в 2021 году. В рамках проекта планируем: 1).Проведение групповых психологических тренингов, групповые занятия танцами. 2).Обеспечение помощи в медицинском, психологическом обеспечении, общение и прогулки в парковой зоне, для этого закрепление за волонтерами по 2-3 чел.пенсионеров, волонтеры поздравят подопечных со всеми праздниками, обеспечат общение. 3). Лекции о водных процедурах, по гигиене тела и души, по физкультуре, лекции по рациональному питанию. Пропаганда ЗОЖ является важнейшим условием поддержания здоровья, укрепления иммунитета, нормализации психоэмоционального состояния человека. Проект предусматривает оздоровительные мероприятия для 5-ти групп здоровья, численностью до 10 чел. для занятий йогой смеха, 2 гр. по 12-13 чел. для занятий танцами. По опыту, это наиболее комфортное количество по численности групп и наиболее адаптированный вид занятий для людей старшего возраста, они зарекомендовали себя как эффективный метод реабилитации, восстановления здоровья людей. В каждой группе будет проведено 16 занятий танцами и йоге смеха, 5 лекций о водных процедурах, 5 -по гигиене тела и души, физкультуре, 5 лекции по рациональному питанию. Все мероприятия будут широко освещаться в СМИ, соц.сетях, печатных изданиях. Период реализации проекта составит 4 мес.(с 1 сентября по 31 декабря 2022 г.). Проект переключит внимание пожилых людей на собственное здоровье, поднятие иммунитета, ощутить радость жизни. В результате реализации проекта более 50 пожилых улучшат свое физическое, психоэмоциональное состояние, наладят двигательную активность, приобщатся к здоровому образу жизни. Пожилым свойственны потеря смысла жизни, одиночество и нехватка общения, низкая активность и отсутствие мотивации и качественного досуга, неумение пользоваться современными технологиями - все это приводит к тому, что пожилые люди становятся одной из наиболее уязвимых групп населения. Продолжительность жизни, во многом зависит от состояния духа, самооценки, ощущения собс-твенной значимости в глазах других, самореализации и активности человека. Работа по проекту поможет решить некоторые проблемы целевой группы, в рамках проекта будут реализованы мероприятия в группе 50 пенсионеров 65+ для достижения этих целей.

Цель

1. Повышение психоэмоционального составляющего здоровья людей 65+ занятиями йога смеха, танцами, содействие восстановлению резервных возможностей организма, укреплению иммунитета и снижению риска заболевания коронавирусной инфекцией. Привитие навыков ЗОЖ по здоро-вому питанию и гигиены тела, лекции о водных процедурах(бассейн, бани, водные и воздушные ванны). Обеспечение 50-ти подопечным 65+ помощи в преодолении и решении хозяйственных нужд, прогулки, покупка продуктов.

Задачи

1. Закрепление за волонтерами по 2-3 чел.пенсионеров для обеспечения 50 пенсионерам помощи в медицинском, психологическом обеспечении, общение и прогулки в парковой зоне. Поздравление подопечных со всеми праздниками.
2. Создание для 50 пенсионеров 65+ условий для проведения с психологом смехотерапии, консультации психолога. Создать для 25 пенсионеров танцевальные группы для улучшения физического, психоэмоционального состояния и обеспечить подопечным возможность общения.
3. Проведение занятий по ЗОЖ для 50-ти пенсионеров: лекции о водных процедурах, по гигиене тела и души, физкультуре, лекции по рациональному питанию.

Обоснование социальной значимости

Сколько их, коротающих в одиночестве свою старость? Они радуются случайному звонку и не хотят отпускать собеседника, который спросил у них ближайший путь до аптеки, или соседку, мимоходом решившую узнать: «Как поживаете?» Молодым трудно представить, как медленно течет время у пожилых, особенно одиноких. А еще старики многого боятся: чужаков в доме, телефонных мошенников, сердитых и вечно спешащих медсестер в поликлинике, громкоголосых кассиров в супермаркетах. Именно от такой участи хотели бы избавить группу пенсионеров, реализацией этого прое-кта «Смех помогает по жизни идти!». 2021 год в Республике Башкортостан был объявлен "Годом здоровья и активного долголетия", в связи с чем Министерство семьи, труда и социальной защиты населения РБ предложил возродить практику производственной гимнастики среди населения воз-растной группы. 2021 год является стартовым в отношении республиканского проекта «Башкирское долголетие», которому дал старт своим Указом, подписанным в Международный день пожилых людей, Радий Хабиров, Глава Республики. "Проект, рассчитанный на 2021-2024 годы, внесет поло-жительные изменения во все сферы жизни людей старшего возраста. Увеличению продолжительности здоровой жизни старшего поколения будет способствовать и повышение социальной активности. В каждом муниципалитете появятся единые центры полезной занятости, чтобы привлечь пенсионеров к активному досугу, творчеству, здоровому образу жизни, а также комфортные общественные пространства. В районах и городах создадут спортивные и оздоровительные группы для занятий скандинавской ходьбой, плаванием, дыхательной гимнастикой, йогой." Во многом проблема пожилых состоит в отсутствии мотивации к занятиям спортом и потеря интереса к жизни. В предшествующие годы представители орга-нов власти, ветеранские и другие общественные организации стремились приобщить их к здоровому образу жизни, призывали чаще выходить на улицы, встречаться, заниматься скандинавской ходьбой и другими видами оздоровительного спорта, участвовать в туристических поездках и художественной самодеятельности. Всё изменилось в эпоху пандемии. Вынужденная изоляция в период пандемии ухудшило самочувствие людей возраста 65+, вынудило менять наработанные годами привычки к активным действиям. В связи с такой мировой обстановкой им требуется не только квалифицированная психологическая помощь, но и возможность просто пообщаться с такими же как они, снять накопившееся эмоциональное напряжение. Но,чтобы оказать качественную адекватную и психологическую помощь пенсионерам, связанных с чувствами внутренних переживаний и замкнутости в период карантина и после, необходимо участие квалифицированного специалиста- психолога. Это долговременный и системный процесс. По нашим наблюдениям за занятиями с предыдущей группой в 2021 году, отзывы пенсионеров очень положительные. на занятия йогой смеха и танцами. Ситуация с короновирусом изменило мышление пожилых, появился не осознанный страх. Пожилые люди не до конца осознают свое состояние, считая это признаками старости. Поэтому необходимость создания условий для занятий смехотерапией,танцами и лекций по ЗОЖ очевидна. Мы считаем,что реализация проекта позволит улучшить жизнь наших пенсионеров, а также оказание конкретной помощи в решении медицинских, хозяйственных проблем поможет перенести тяготы возрастных изменений, ухудшение здоровья и чувства оди-ночества, ненужности, особенно в пост карантинный период. Помощь психолога и общение с новыми людьми (волонтерами) является одной из важнейших составляющих для преодоления эмоционального напряжения. Одним из многочисленных негативных последствий пандемии COVID-19 является «вторая эпидемия» негативных психологических эффектов. (Психологические реакции населения как фактор адаптации к пандемии COVID-19, ОБОЗРЕНИЕ ПСИХИАТРИИ И МЕДИЦИНСКОЙ ПСИХОЛОГИИ № 2, 2020). Путем проведения групповых психологических тренингов йогой смеха, танцев и занятий по темам ЗОЖ с пенсионерами мы улучшим психоэмоциональную составляющую здоровья пожилого человека. Силами волонтеров поможем в решении хозяйственных вопросов (закупка продуктов, уборка,прогулки на свежем воздухе). На лекции по ЗОЖ обучим соблюдению основных принципов ЗОЖ (питание, режим дня, посильные физические упражнения). Людям всех возрастных групп необхо-димо научится жить с этим явлением. Органы власти, Росздравнадзор не дают никаких гарантий,что все ограничительные меры закончатся в ско-ром времени. Работать в направлении оздоровления и активного долголетия необходимо на постоянной основе. Проведение танцев, йога смеха возможно как в помещениях, так и на открытых площадках, это в большей мере способствует оздоровлению, укреплению организма. Реализация проекта научит 65+ преодолевать психологические трудности и радоваться жизни, повысит мотивацию на ведение ЗОЖ. "В каждом районном центре у нас будут современные физкультурно-оздоровительные комплексы, а к 2024 году – ещё и бассейны". Из выступления Р.Хабирова Главы Республики Башкортостан.

География проекта

Республика Башкортостан, ГО г. Уфа, уфа

Целевые группы

1. пенсионеры