Проекты

Краткое описание

Основой долголетия является здоровый образ жизни. Это пробежка по утрам, здоровое питание, водные процедуры.
К сожалению, в последнее время наблюдается тенденция к увеличению посещаемости мест общественного питания, что происходит на фоне снижения интереса к занятиям спортом.
Для некоторых зимнее плавание ассоциируется с экстримом, сопровождающимся с обязательным потреблением спиртных напитков.
Целью проекта "Закаливание - это жизнь" является приобщение населения, проживающего в микрорайоне "Инорс" и северной части г. Уфы к здоровому образу жизни и зимнему плаванию посредством создания для этого условий на базе канала для гребного слалома озера «Теплое», проведения ежегодного Чемпионата Башкирии по зимнему плаванию, организации занятий, а также проведения массового флеш-моба.
Проект будет реализован в период с августа по декабрь 2025 года.
С августа по начало октября 2025 года будут проведены подготовительные мероприятия - это подготовка условий для занятия зимним плаванием и информирование населения. На базе канала для гребного слалома озера «Теплое» будут оборудованы две плавательные дорожки с 4-мя стартовыми площадками, а также модульная раздевалка.
В начале октября 2025 г. состоится торжественное открытие Центра зимнего плавания на озере Теплое, которым ознаменуется начало зимнего купального сезона 2025-2026 гг. На мероприятие будут приглашены не менее 200 человек, в том числе почетные гости.
Открытие центра будет сопровождаться мастер-классами по зимнему плаванию в исполнении опытных членов Клуба зимнего плавания "Белые куницы" г. Уфа. Этот день станет символом передачи положительного опыта от действующих членов клуба, занимающихся на озере Солдатское (в центре города Уфы), вновь создаваемому движению на озере "Теплое".
С октября по декабрь 2025 г. будут организованы занятия для новичков, направленные на привитие навыков по ведению здорового образа жизни (охват не менее 100 человек). Еженедельно планируется проводить не менее трех часов занятий, что в сумме составит 30 часов. Новички получат также видеоинструкции по зимнему плаванию, разработанные в рамках проекта "Закаленная Россия - сильная страна".
В конце ноября состоится Чемпионат Башкирии по зимнему плаванию среди членов 9 клубов из городов Уфа, Нефтекамск, Октябрьский, Туймазы, Учалы, Стерлитамак, Белебей, Давлеканово, Белорецк (54 человека, по 6 участников с каждого клуба).
Данное событие имеет символическое значение, ведь население целого микрорайона станет свидетелем настоящих зимних состязаний в ледяной воде.
Все участники соревнований, а также зрители получат угощения в виде сладкого чая со сладостями (всего не менее 260 человек).
Участники соревнований - призеры и победители получат кубки и медали.
Заключительным этапом проекта станет массовый флеш-моб любителей зимнего плавания с охватом не менее 100 человек, сопровождающееся массовым обливанием холодной водой.

Цель

1. Приобщение не менее 100 человек, проживающих в микрорайоне "Инорс" и северной части г. Уфы, к здоровому образу жизни и зимнему плаванию посредством создания для этого условий на базе канала для гребного слалома озера «Теплое», проведения Дня закаливания, организации занятий, а также проведения ежегодного Чемпионата Башкирии по зимнему плаванию с августа по декабрь 2025 г.

Задачи

1. Подготовка к реализации проекта
2. Вовлечение населения микрорайона "Инорс" и северной части г. Уфы в занятия зимним плаванием
3. Позиционирование зимнего плавания как средства для закаливания организма и отдельного вида спорта

Обоснование социальной значимости

В последние годы жители нашей страны столкнулись со множеством негативных факторов, которые существенно повлияли на их жизнь и здоровье.
Пандемия COVID-19, военные события, экономические трудности и связанные с ними социальные проблемы — эти обстоятельства не только отразились на физическом состоянии, но и затронули психологическое здоровье граждан.
В такой непростой обстановке становится особенно важным заниматься сохранением и восстановлением здоровья.
Одним из лучших способов сохранить здоровье считается закаливание, которое представляет собой своего рода тренировку защитных сил и их подготовку к быстрой мобилизации в критических ситуациях.
Существуют несколько видов закаливания в зависимости от проводимых процедур: закаливание воздухом, закаливание солнцем, закаливание водой. Последний вид закаливания, особенно зимнее плавание или моржевание, с каждым годом становится все более популярным. Зимнее плавание прекрасно влияет на все органы и системы организма человека, улучшается работа сердца, легких, совершенствуется система терморегуляции, однако этот вид закаливания предполагает строжайшее соблюдение всех правил для данного вида//https://www.cge48.ru/gigienicheskoe-vospitanie-i-obuchenie/informaciya-dlya-naseleniya/641.htm?ysclid=manho1pjxh788906682.
В Республике Башкортостан зимнее плавание развивается особенно активно, в настоящее время в регионе действуют 9 клубов зимнего плавания.
В г. Уфа действует Клуб зимнего плавания "Белые куницы", в настоящее время число членов клуба достигает 2000 человек, причем 1500 человек присоединились к деятельности клуба за последние три года. Условия для зимнего плавания в г. Уфа созданы только на озере Солдатское. Это создает определенные трудности для жителей Калининского и Орджоникидзевского районов города, которые не имеют возможности заниматься зимним плаванием из-за удаленности от водоема.
В рамках проекта "Закаливание - это жизнь" будут созданы условия для зимнего плавания на базе канала для гребного слалома озера «Теплое». Это позволит большему числу людей приобщиться к этому полезному занятию и улучшить свое здоровье.
К сожалению, многие воспринимают зимнее плавание как экстрим, а не как спорт. Некоторые из тех, кто решается на зимнее плавание, для храбрости употребляют спиртное, что крайне вредно для здоровья. Это происходит из-за неинформированности населения, что может привести к серьезным последствиям.
В рамках проекта будут проведены обучающие занятия зимнему плаванию с соблюдением правил и принципов закаливания, для этого будут привлечены опытные тренеры.
Еще один важный аспект заключается в том, что зимнее плавание стало профессиональным видом спорта в 2022 году, когда оно было официально внесено в реестр спортивных направлений (приказ Минспорта №333). Это открывает новые возможности для тех, кто желает заниматься спортом на профессиональном уровне.
В рамках проекта "Закаливание — это жизнь" мы не просто создадим условия для любительских занятий зимним плаванием, но и продемонстрируем его статус как профессионального спорта, проведя Чемпионат Башкирии по зимнему плаванию.
Таким образом, проект "Закаливание — это жизнь" станет важным шагом к популяризации зимнего плавания в нашем регионе. Мы надеемся привлечь внимание широкой аудитории к этому полезному занятию, продемонстрировав его положительное влияние на здоровье и жизненную энергию.
Закаливание — это не только способ поддержания физической формы, но и возможность объединить людей, стремящихся к здоровому образу жизни.

География проекта

Целевые группы

1. Лица, проживающие в микрорайоне "Инорс" и северной части г. Уфы в возрасте от 18 лет, интересующиеся зимним плаванием