Проекты

Краткое описание

В рамках проекта на базе Автономной некоммерческой организации Центр социального обслуживания населения "Доброе дело" будет создан клуб "Северная ходьба" для граждан пенсионного возраста. Услугами воспользуются 30 человек из числа граждан пожилого возраста, желающих укрепить здоровье, иммунитет, в том числе получившие осложнения после перенесенной коронавирусной инфекции.
В клубе "Северная ходьба" планируется сформировать две группы по 15 человек. На заявленные средства приобрести инвентарь (скандинавские палки). Занятия скандинавской ходьбой будут проходить под руководством квалифицированного тренера в течение 5 месяцев 2 раза в неделю по 1 часу. Будет организована информационная открытость проекта путем размещения информации в СМИ, интернет. В ходе реализации проекта, к занятиям будут привлечены волонтеры - студенты Бирского медико - фармацевтического колледжа, функция которых будет заключаться в наблюдении за состоянием здоровья пожилых людей в процессе тренировок (измерение давления, сердцебиения). По окончанию тренировочных занятий - 20 мая 2023 года во Всемирный день скандинавской ходьбы на территории городского парка "Соколок" будет проведен фестиваль по скандинавской ходьбе . Организованы показательные выступления членов клуба, организован мастер - класс тренером для приглашенных, проведен флеш-моб волонтерами, привлеченными к проведению занятий. Участники клуба будут награждены дипломами за освоение навыков скандинавской ходьбы. Организуем чаепитие для участников фестиваля (члены клуба, волонтеры, члены ветеранской и общественных организаций - приглашенные не менее 80 человек).
Проект позволит продлить продолжительность жизни пожилых людей, сохранить здоровье, а также послужит отличной реабилитационной программой для людей старшего поколения, перенесших COVID -19, создаст условия для формирования эмоционального благополучия, бережного отношения к своему здоровью. Благодаря реализации проекта повысится уровень социальной поддержки граждан старшего поколения в Бирском районе, самооценка и удовлетворенность жизнью пенсионеров на основе собственных достижений.

Цель

1. Создание в городе Бирск условий для занятия скандинавской ходьбой для граждан пожилого возраста с целью сохранения и укрепления здоровья, восстановления после перенесенной коронавирусной инфекции.

Задачи

1. Организация работы клуба "Северная ходьба" в городе Бирск
2. Информационное сопровождение клуба "Северная ходьба"

Обоснование социальной значимости

Центр социального обслуживания населения "Доброе дело" предоставляет социальные услуги на дому гражданам, признанным нуждающимися в социальном обслуживании, проживающим на территории Бирского района и города Бирск Республики Башкортостан. На сегодняшний день на социальном обслуживании состоят 1151 человек. На территории Бирского района и города Бирск проживают свыше 7000 граждан пожилого возраста. В период пандемии на социальные службы легла задача по патронажу, обходу граждан пожилого возраста с целью выявления нуждаемости в социальных услугах и помощи на время самоизоляции граждан, оказания содействия в получении медицинской помощи в период заболевания коронавирусной инфекцией. Социальные работники доставляли продукты питания и лекарства также гражданам, не находящимся на социальном обслуживании, в рамках волонтерской помощи. На протяжении этого долгого и сложного периода сложилась тесная взаимосвязь населения и социальных служб. Много пережито вместе, решено много разноплановых вопросов. Сегодня мы продолжаем помогать пожилым людям, решаем вопросы вакцинации и ревакцинации, путем доставки их в лечебные учреждения транспортом организации, делаем это целенаправленно, безвозмездно, чтобы уберечь от коварного вируса. В ряде случаев, граждане пожилого возраста, перенесшие заболевание, получили осложнения и имеют проблемы с органами дыхания (одышка, кашель), болями в суставах и нуждаются в восстановлении и реабилитации. Решением этой проблемы мы видим в создании клуба "Северная ходьба", в рамках которого пожилые люди, путем освоения техники скандинавской ходьбы, перенесшие ковид, смогут получить реабилитацию, другие - укрепить иммунитет.
Скандинавская ходьба это полноценная лечебная физкультура. При большой нагрузке на мышцы имеется небольшая нагрузка на суставы. В процессе занятий происходит восстановление и поддержание здоровья. Врачи, ученые подтверждают, что скандинавская или северная, как ее называют ходьба, является одним из эффективных реабилитационных мероприятий после перенесенной коронавирусной инфекции.
В своей статье "Северная ходьба признана лучшим средством реабилитации после COVID-19" ("Экспресс - газета" от 27.05.2021г.), невролог Сергей Ильясов сообщает:
"Люди, шагающие с палками в руках в парках, скверах и просто по улицам, - эта картина стала родной и привычной. И это здорово. Потому что северная, или скандинавская, ходьба (Nordic Walking) - пожалуй, самый простой, нескучный и малозатратный вид фитнеса, доступный всем. А в период, когда многие столкнулись с пандемией, максимально эффективный и щадящий способ реабилитации после болезни. Ноги в руки - идем гулять! У людей, перенесших коронавирусную инфекцию, под удар попадают прежде всего дыхательная и сердечно-сосудистая системы. Занятия подобной активностью на воздухе положительно влияют на сердечную мышцу, регуляцию тонуса сосудов. Скандинавская ходьба оказывает благотворное влияние на опорно-двигательный аппарат: развиваются сила, выносливость, эластичность мышечной ткани, сухожилий и связок, поддерживается объем движений в суставах. Конечно, в острый период заболевания заниматься категорически не рекомендуется, начинать стоит понемногу, постепенно увеличивая длительность и интенсивность нагрузок. Также важно, что подобная физическая активность положительно сказывается на иммунитете. Как результат систематичных занятий можно ожидать улучшение качества сна, когнитивных способностей, повышаются внимание, координация, общая толерантность к нагрузкам. Организм быстрее восстанавливается после болезни. Также физическая активность помогает бороться с тревогой и астенией - быстро наступающей слабостью, которые часто беспокоят пациентов в составе так называемого постковидного синдрома".
Клуб объединит участников, что будет способствовать расширению круга общения, улучшению самочувствия, преобладанию положительных эмоций от общения с людьми, разделяющими их увлечения. Групповые занятия объединяют и дисциплинируют людей, соревнования укрепляют командный дух, взаимовыручку, повышают самооценку. У людей старшего возраста появится новое увлечение, которое отвлечет их от бытовых забот и одиночества. Значимость проекта обусловлена поддержкой инициатив, которые уже реализуются и соответствуют вовлечению граждан в активную общественную деятельность и способствованию их физической активности и долголетию.

География проекта

Город Бирск Республики Башкортостан

Целевые группы

1. Женщины и мужчины пожилого возраста