Проекты

Краткое описание

На территории с. Федоровка Федоровского района проживает более 4869 человек, из них возрастной категории 55+ около 1988 человек. В связи с тем, что в период самоизоляции жители с. Федоровка вели малоподвижный образ жизни, а также значительно снизился круг общения, поступило предложение от активистов женсовета Федоровского района об организации занятий, с гражданами пожилого возраста.
Для этой цели нами разработан социальный проект «Тропа здоровья», который включает в себя: еженедельные занятия скандинавской ходьбой и занятия на тренажерах на свежем воздухе, в Центральном парке с. Федоровка, в непосредственной близости от которого и расположена территория проживания Федоровцев и еженедельные занятия кинезиологическими упражнениями для улучшения памяти и позитивного мышления. Тропа здоровья даст возможность для жителей с. Федоровка, в том числе малообеспеченных, малоимущих и преклонного возраста, бесплатно заниматься спортивными тренировками в шаговой доступности. Основной вид деятельности на Тропе – ходьба. Ходьба является одной из важнейших и доступных нагрузок, которая должна присутствовать в жизни любого человека. На разработанном маршруте движения ходьбу возможно будет сочетать с комплексом спортивных тренировок на различных спортивных станциях (уличные тренажеры, турники и т.д.)
В ноябре-декабре 2021 года было проведено анкетирование жителей, по вопросу организации занятий скандинавской ходьбой. Из более 160 опрошенных активистов микрорайона старшего возраста более 70% (118 чел.) выразили желание заниматься ходьбой, так как данный вид физической культуры в последнее время приобрел особую популярность, вызывает особый интерес у жителей. Однако опрос показал, что несмотря на то, что данный вид спорта является малозатратным, не все пенсионеры, имеющие желание заниматься, имеют возможность заниматься в виду отсутствия специально подготовленной площадки в месте их проживания.
Планируется организовать 2 группы участников проекта по 10 человек. Занятия будут проводить тренер -инструктор детской спортивной школы, психолог в социальной сфере и специалист по социальной работе АНО ЦСОН «Заботливое сердце», 2 раза в неделю в течении 7 месяцев и 1 месяц подготовительной организационной работы (начало проекта 1 августа 2022 г до 31 марта 2023 г.). Деятельность в рамках проекта основана на последовательном выполнении задач, реализации его плановых мероприятии с целью привлечение пенсионеров и инвалидов к активному образу жизни.

Цель

1. Социализация граждан старшей возрастной группы 55+, проживающих на территории Федоровского района с. Федоровка, путем приобщения к здоровому, активному образу жизни, укреплению когнитивного здоровья.

Задачи

1. Создание материально – технической базы и команды для реализации проекта и вовлечения людей предпенсионного и пенсионного возраста к занятиям для поддержания физического и психологического здоровья
2. Проведение тренировочных занятий по скандинавской ходьбе и упражнениями для сформированных групп граждан старшей возрастной группы 55+, проживающих на территории Федоровского района с. Федоровка
3. Формирование социально- информационной среды общественного сознания для поддержки и распространения народной инициативы «Тропа здоровья», объединив ресурсы организаций-партнеров

Обоснование социальной значимости

Пенсионеры, в силу возраста и ограничений, связанных с пандемией, не так часто выходят на улицу, отсутствует общение и физические нагрузки на свежем воздухе, что приводит к ухудшению состояния здоровья. Для продления возраста активного долголетия необходимо приобщать пенсионеров к активному образу жизни. Скандинавская ходьба имеет огромный оздоровительный потенциал: Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Кардионагрузка, получаемая при занятиях скандинавской ходьбой укрепляет сердечную мышцу, повышая частоту сердечных сокращений на 10-15 ударов в минуту.
Во время занятий тренируются мышцы спины и плечевого пояса, разбивается хондроз, ходьбу с палками рекомендуют людям, склонным к полноте и страдающим ожирением, так как во время занятий скандинавской ходьбой задействовано большее количество мускулатуры, ходьба сжигает почти в полтора раза больше энергии, чем обычная прогулочная ходьба. Опубликованные клинические и медицинские исследования свидетельствуют, что у пациентов, регулярно занимающихся этим видом оздоровительной физической культуры, снижается уровень холестерина в крови, улучшается работа кишечника, нормализуется обмен веществ, быстрее выводятся токсины, что в целом способствует общему омоложению организма.
В нашем проекте мы совмещаем физическую активность и гимнастику. При всей своей простоте методика дает удивительные результаты: кинезиологические упражнения позволяют создать новые нейронные сети и улучшить межполушарное взаимодействие, которое является основой интеллекта.
Какие эффекты мы ожидаем: улучшение физического и психического здоровья, повышение уровня социальной интеграции людей среднего и старшего возраста в общество, создание спортивной группы по скандинавской ходьбе, ведение здорового образа жизни, оздоровление и долголетие людей среднего и старшего возраста, увеличение количества занимающихся физической культурой и спортом старшей возрастной группы. Вместе с тем решается ряд чисто психологических проблем: у занимающихся скандинавской ходьбой и спортом на свежем воздухе повышается уровень социальной адаптации, стрессоустойчивости, улучшается психоэмоциональное состояние, решается проблема одиночества, улучшается память.

География проекта

Федоровский район

Целевые группы

1. пенсионеры
2. граждане старше 55 лет