Проекты

Краткое описание

Проект «Серебряный туризм» направлен на улучшение качества жизни (повышение физической активности и вовлеченности в здоровый образ жизни) пожилых людей старше 50 лет, пенсионеров, ветеранов труда и участников организаций пенсионеров, проживающих в городе Уфа. Его основная идея заключается в создании доступной и увлекательной возможности для регулярной физической активности, активного общения и психоэмоционального восстановления через туристические поездки, мастер-классы и оздоровительные практики. В течение 11 месяцев реализации проекта планируется организация 22 туристических маршрутов по территории Республики Башкортостан — это будут однодневные (11 шт) и двухдневные (11 шт) туры, во время которых участники смогут посетить природные и исторические достопримечательности региона (Пещера Шульган-Таш, Аскинская пещера, Шихан Торатау, водопады Гадельша и Кук-Караук, источник Красный ключ, Инзерские зубчатки, гора Иремель, Малый Ямантау, Санаторий Красноусольский, ГЛК Банное и другие достопримечательности). Во время каждого маршрута предусмотрено проведение мастер-классов по скандинавской ходьбе, дыхательной гимнастике и лечебной физкультуре, что позволит участникам освоить простые и эффективные способы поддержания здоровья. (График туров см. в п. 3.1).
Для комфортного и безопасного проведения мероприятий будут арендованы необходимое оборудование (спортивный инвентарь, транспорт), обеспечено питание участников, а в двухдневных турах — организовано проживание. Проектная команда включает профессиональных инструкторов и волонтеров с большим опытом организации туристических поездок, в том числе для пожилой аудитории.
Важной частью проекта станет информационная поддержка: через социальные сети проекта и партнеров проекта, печатные буклеты участники и их семьи узнавают о предстоящих турах и мероприятиях, а также о профилактике заболеваний, правилах здорового питания и активного долголетия. В течение года планируется вовлечение не менее 300 участников и создание устойчивого сообщества «серебряных туристов», которое продолжит объединять людей старшего поколения и после окончания проекта.
Реализация проекта не только предоставит пожилым людям регулярные тренировки и досуг, но и поможет им укрепить физическое здоровье, повысить моральное самочувствие, обрести новых друзей и почувствовать себя востребованными и нужными. Таким образом, проект «Серебряный туризм» станет важным вкладом в развитие активного долголетия и поддержит старшее поколение на пути к полноценной, активной и счастливой жизни.

Цель

1. Повышение физической активности и вовлеченности людей старшего возраста (50+) в здоровый образ жизни через развитие «серебряного туризма» и проведение спортивно-оздоровительных мероприятий

Задачи

1. Информационная поддержка проекта
2. Вовлечение жителей г. Уфы старшего возраста в активный познавательный досуг
3. Содействие формированию навыков здорового образа жизни у ЦА

Обоснование социальной значимости

Люди старше 50 лет, вступая в «серебряный» возраст, сталкиваются не только с ухудшением физического здоровья — гиподинамией, хроническими заболеваниями сердца, диабетом — но и с глубоким морально‑психологическим кризисом. Переход на пенсию, утрата привычных ролей и ежедневной занятости разрушают прежние смыслы и уклад жизни: многие испытывают тревогу, одиночество и заниженную самооценку (https://www.kommersant.ru/doc/7179947). По данным российских исследований, выход на пенсию воспринимается как «ценностно‑ролевой кризис», когда жизнь теряет структуру и наполненность (https://psiola-center.ru/psihologiceskie-problemy-pozilyh-ludej/). Масштаб проблемы впечатляет: около 11 миллионов пожилых россиян живут в одиночестве (https://dzen.ru/a/ZzwW27pb9UDdINe5). Каждый второй старший человек страдает от симптомов тревоги или депрессии, что напрямую связано с отсутствием общения, хобби и ощущения нужности. Эйджизм — возрастная дискриминация в социуме и на работе — лишь усиливает это состояние.
Особенно остро стоит проблема отсутствия финансовой доступности путешествий и активного досуга для старшего поколения. По итогам Комплексного доклада по национальному проекту «Демография» 63 % опрошенных пенсионеров назвали главной проблемой своей жизни «невысокие доходы пожилых» (https://clck.ru/3MXbVm). Это приводит к тому, что даже при наличии интереса и желания участвовать в туристических программах и оздоровительных поездках многие пожилые люди не могут себе этого позволить. В г. Уфа проживает 330679 пенсионеров, из них в 2024 году лишь 4191 граждан старшего возраста - жителей Уфы, приняли участие в проекте «Башкирское долголетие. Туризм», что составляет лишь малую часть (около 1,2 %) от общего числа пенсионеров в г. Уфе (см. п. 12). Кроме того к нам обратилась Региональная Башкортостанская Республиканская общественная организация ветеранов с просьбой организовать путешествия по Башкирии для людей старшего возраста (см. п. 12).
Между тем, как показывают отечественные и зарубежные исследования, большинство этих проблем можно предотвратить или смягчить благодаря регулярной физической активности и совместным путешествиям. Даже умеренные упражнения — скандинавская ходьба, дыхательная гимнастика, ЛФК — значительно снижают тревогу и депрессию, а также укрепляют сердечно-сосудистую систему и когнитивные функции. Доказано, что 150 минут умеренной физической активности в неделю снижают риск смерти на 31 %, повышают качество жизни и существенно укрепляют психоэмоциональное состояние. Кроме того, путешествия сами по себе — особенно в коллективе — помогают «перезагрузиться», вернуться к жизни с новыми смыслами, стимулируя мышечный тонус, социальные связи и выносливость. Таким образом, комплексная модель — физическая активность в формате бесплатных туристических маршрутов и групповых мастер-классов — доказательно способна вернуть здоровье, ощущение нужности и поддержку людям старшего возраста. Именно такая модель лежит в основе нашего проекта «Серебряный туризм».

География проекта

Целевые группы

1. Жители г. Уфы старше 50 лет, в том числе пенсионеры, ветераны труда