Проекты

Краткое описание

В России специальная военная операция длится уже два года. Старый уклад жизни рухнул, а к новому необходимо адаптироваться. Супруги участников СВО оказались в состоянии постоянной неопределённости, а неопределённость это самое страшное, что может быть в жизни любого человека.
Сама являясь супругой мобилизованного, зачастую испытываю огромную тревогу за супруга, чувствую физическую и эмоциональную усталость . Чувство тревоги, апатии и пассивность иногда так захватывают, что просто невозможно заниматься ни какими делами.
Как тренер понимаю, что всё эти негативные эмоции и состояния можно снизить с помощью плавания. Занятия плаванием могут помочь супругам участников СВО восстановить свое психо-эмоциональное состояние и физическое здоровье, ощутить заботу и участие, получить возможность пообщаться друг с другом.
Поэтому появилась идея проводить групповые занятия по плаванию, что позволит вовлечь супруг участников СВО к активным двигательным занятиям и расширить круг общения, не оставаясь в рутине бытовой жизни наедине с негативными переживаниями, тревожными мыслями и деструктивным поведением. Занятия плаванием- это занятия, которые помогают погрузиться в работу с самим собой. Всплески воды и монотонные цикличные движения, помогают словно погрузиться в медитацию, успокаивают рой мыслей, отходят на второй план тревожные мысли.
В данном проекте мы планируем охватить 200 супруг участников СВО. Для этого при помощи Волонтерского штаба им. М.М. Шаймуратова оповестим супруг участников СВО, о заявительном характере участия в проекте. проведем анкетирование по навыкам плавания и на основании этих данных, составим группы: начальной подготовки (не умеющие плавать) и группы в которых тренер обучит правильной технике плавания. Занятия будут проводить три квалифицированных тренера с большим опытом со взрослыми.
Заключительным этапом проекта будет снят ролик о проекте, это будет подтверждением для защитников, Родины пока они там, здесь в тылу об их женах заботятся и они в надежных руках.

Цель

1. Социальная, физическая и психологическая помощь супругам участников СВО с помощью занятий плаванием

Задачи

1. Способствовать преодолению социальной и психологической изолированности супруг участников СВО посредством участия в проекте
2. Приобщить участниц к активным занятиям плаванием для повышения жизненного тонуса супруг участников СВО
3. Оповестить жен участников СВО , проинформировать, сплотить и расширить круг общения
4. Обработка анкет участниц и формирование групп по навыкам плавания

Обоснование социальной значимости

21 сентября 2022 года на основании Указа Президента Российской Федерации № 643 "Об объявлении частичной мобилизации" из города Октябрьский Республики Башкортостан было мобилизовано по данным Волонтерского штаба им. М.М. Шаймуратова 286 мужчин, из них 242 состоят в браке. На сегодняшний день из города в зоне проведения специальной военной операции находится более 800 мужчин (в том числе контрактники и добровольцы).
Частичная мобилизация затронула лично меня, разделив жизнь нашей семьи на "до " и "после". Проводив своего мужа на военную службу, поняла что не смотря на сложившуюся ситуацию, необходимо воспитывать и растить детей и решать множество бытовых и материальных проблем – все это на фоне тревожных переживаний за своего мужчину. Тревоги не отпускают , но жизнь продолжается, мы начинаем привыкать к этому состоянию. И наступил момент, когда пришло осознание, что нужно помочь самой себе, своим детям, а вокруг меня много таких же жен с теми же тревогами, переживаниями и страхами.
Женщины попали в состояние ожидания, порой забывая, что жизнь идёт дальше, несмотря на боль, потери, страхи, страдания. Это очень сказалось на психо - эмоциональном состоянии супруг. Женщины попали в состояние стресса, который не убрать из жизни. Каждую минуту возникает тревожно навязчивое состояние , которое сопровождается всплеском гормона -кортизола, который ведет к раздражительности, апатии, даже к депрессивным настроениям и может привести к физическим недугам.
При любом стрессе, нас спасает работа или увлечения. Я с головой ушла в работу. А когда было совсем тяжело, я начала снова плавать в качестве тренировки. Это был лучший способ побыть наедине с собой, иногда даже поплакать и восстановиться морально и физически. Следуя моему примеру за мной подтянулись и другие жены участников СВО. Прошло чуть больше года и наши результаты очевидны. Вода нам помогла! Плавание явилось нашим мощным антистрессовым фактором.
Научно доказано, что при плавании снимается чувство тревоги, усталость, повышается работоспособность , улучшается сон. Плавание, станет доступным средством физической и психологической поддержки. Депрессия, тревога, обсессивно- компульсивные расстройства (для которого характерны навязчивые мысли, образы или идеи (обсессии) и повторяющиеся действия (компульсии) могут быть как минимум облегчены с помощью плавания. Вода успокаивает, а ритмичные и довольно тяжелые движения позволяют зациклить свое внимание на теле. Мозг отдыхает от переживаний, тем самым вырабатывается дополнительный ресурс, который так необходим женщинам.
Согласно Постановлению Правительства Российской Федерации от 20 октября 2022 года № 1874 «О мерах поддержки мобилизованных лиц», в Республике Башкортостан предусмотрен целый ряд мероприятий, направленный больше на решение социальных проблем, но супругам необходима и морально-психологическая поддержка.
Не каждая женщина способна пойти к психологу, самое главное их не хватает, не всегда можно попасть в удобное время. Да и главная проблема Российской глубинки, не принято у нас ходить за помощью к психологу, огромное давлением со стороны окружающих, "типо сильная" справишься, ночью поплачешь к утру отпустит. Именно поэтому, занятия плаванием это самое лучшее, что можно предложить нашим женщинам, для улучшения психоэмоционального состояния. Ситуация затягивается, а нам все так же необходимо ждать мужей, растить детей, работать.
Как жена участника СВО, как тренер с 15 ти летним стажем понимаю, что занятия плаванием могут помочь гораздо большему количеству жен участников СВО восстановить свое психо- эмоциональное состояние и физическое здоровье, ощутить заботу и участие, сопереживание , получить возможность пообщаться друг с другом, и поделиться чем то сокровенным друг с другом. Ведь ни кто не понимает нас, как мы друг друга.

География проекта

Целевые группы

1. Супруги участников СВО городского округа города Октябрьский Республики Башкортостан